7 Cara Menaikkan Massa Otot yang Mudah Dilakukan
Cara menaikkan massa otot tidak cukup bila hanya mengandalkan latihan angkat beban, tetapi juga perlu didukung oleh faktor lain. Salah satu hal yang tidak kalah penting adalah mencukupi asupan nutrisi. Agar tidak salah langkah, mari ikuti panduan menaikkan massa otot yang tepat. Proses pembentukan otot didorong oleh beberapa faktor, yaitu kadar hormon testosteron dan hormon pertumbuhan serta jumlah nutrisi…
Read More “7 Cara Menaikkan Massa Otot yang Mudah Dilakukan” »